Witam, czytałem już wiele artykułów na temat dotyczący mieszania kreatyna i carbo, ale żaden nie był wystarczająco jasny ( przynajmniej dla mnie) Oto moje pytanie, w jakich proporcjach rozmieszać carbo z kreatyną? czy carbo należy brać tylko po treningu, ponieważ zwiększa poziom glikegonu w mięśniach? Na dole przedstawiam, moje dawkowanie [...]
Witam mam takie pytanie ogolnie cwicze na silowni od mysle lekko ponad roku ale z przerwami. Od miesiaca cwicze juz systematycznie jednak jeszcze bez wiekszej diety (jem juz zdrowiej i przede wszystkim wiecej) i tutaj moje pytanie bo chcialbym aby szybciej przybrac na masie kupic kreatyne ale czy waszym zdaniem nie za wczesnie na to? Jesli tak to [...]
Witam. Myśle nad pierwszym cyklem prawdopodobnie bedzie to tesc, deka, winstrol lub masteron i oczywiscie w trakcie cyklu hcg ale nie o tym. Zrobiłem badania i zastanawia mnie prolaktyna. TSH 3,4 FSH 1,25 LH 2,17 Estradiol 29.60 Progesteron 0,50 Prolaktyna 18 a norma 2-17 wiec czy coś jest nie tak ??? Testosteron 352 ASPAT 22 ALAT 19 I tu [...]
Che wziac jakiegos tescia z deka. Mysle o primotestonie. Bedzie to moj drugi cykl. Pierwszy to deka z metka wzialem 50 mety. Poszedlem calkeim niezle, a spadkow w sumie nei bylo. Tamten cykl skonczylem jakies 2 miechy temu moze troche wiecej, a nastepny planuje za 3. Zastanawiam sie ile wziac deki i ile tescia i czy dodac do tego metke czy ona nie [...]
Sprzedam Bluze Nike w kolorze czerwonym. Rozmiar: L. Bluza jest nowa, nieużywana ze wszystkimi metkami. Zakupiona w niemczech za kwote 50 euro. Sprzedam za 150 zł. Cena do małej negocjacji. W razie pytań proszę kontaktować się na gg: 9350290 lub tel: 512219056
Witam Mam 14 lat i od 4 tygodni trenuję z pomocą książki Oliviera Lafay A oto moje efekty : Przed : Wzrost 166 cm Waga 52 kg Obw bicepsa 26.5 cm Obw brzucha 69 cm Obw klatki piersiowej 84 cm Obw uda 50.5 cm Po: Wzrost 167.5 cm Waga 55 kg Obw bicepsa 27 cm Obw brzucha 79 cm Obw klatki piersiowej 86 cm Obw uda 51 cm Czy według Was to dobre [...]
Mam 19 lat 183 cm wzrostu i waże około 65 kg mam zamiar poprawic ogólny wyglad tzn troche nabrac w ramionach zeby biceps sie powiekszył klatka troche wieksza i brzuszek na brzuszek planuje od nowa zaczac A6w bo ost skonczyłem po 18 dniu z przyczyn odemnie niezależnych zamierzam także biegac w miare codziennie po około 50 do 60 min co razicie [...]
Witam Chcę sobie kupić storma+shocka i dowiedziałem się, że dawkowanie ma wyglądać tak : Dni Treningowe ( Storm ) - Rano na czczo 10 g - Po treningu 10 g Dni nietreningowe - rano na czczo 10 g - o godzinie treningowej 10 g Dni Treningowe ( Shock ) - przed treningem 20 g Dni nietreningowe - nie brać. Moje pytanie czy jest to dobre rozwiązanie i [...]
Witam, planuję dostać się do tej szkoły i mam kilka pytań. 1. Nie wie ktoś może ile punktów trzeba było mieć minimum żeby się dostać rok temu? 2. Czy mam jakieś szanse się dostać jeżeli bym miał ok. 50 puntów w sumie za angielski i matematykę, 100 za sportowe i za rozmmowe ok.20? 3. Jeżeli słabo się uczę z matematyki poradzę sobie tam? 4. Jak [...]
Zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu cyklu którego głównym celem jest siła. Cykl trwałby 4-6 miesięcy Myślałem o: 1-2 kick prop 100 mg e2d 1-20 enan 250 mg e4d 1-20 bold 200 mg e4d 15-20 wino 50 mg ed Prosiłbym o pomoc w dwóch kwestiach. Pierwsza to odblok, a druga to estrogen. Robiąc badania w trakcie ostatniego cyklu znalazłem winowajce [...]
Witam mam do sprzedania spodnie spodnie firmy NIKE oryginalne nie chodzone . Posiadam konto na allegro wiec może się transakcja odbyć to za pomocą tego serwisu . Miejsce zamieszkania : Chorzów , Śląsk Mój e-mail : [email protected] Moje gg : 8902406 Jestem w stanie sprzedać je za 50 zł + koszt przesyłki (kupujący może osobiście je odebrać) Pod [...]
mam pytanie czy po takim cyklu: 1-4 tydzien 20 tab metanabol dziennie 3-6 propianat 50 mg dziennie jest mozliwe wystapienie ginekomasti?zostało mi jeszce 4 strzały propa ale juz nie biore ,poniewaz czuje ze mam powiekszone sutki jak przycisne to czuje ze lekko boli ,jutro mam zamiar zaczac brac clomid mam 24 tabs ,czy go nie brac i isc do [...]
Witajcie! Lepiej 45-50 minut biegu bez przerwy (szybki trucht) czy 40minut biegu, 5 min marszu, 20 minut biegu? (lacznie 65 minut na swiezym powietrzu). A drugie pytanie to juz totalny offtop (nie ten dzial itp). Czasami (np teraz) bo sprintach na dlugie dystansy czy dluugim plywaniu pod woda mam taki ucisk w plucach przy glebszym wdychaniu [...]
Witam, chciałbym abyscie sprawdzili posiłek w dniu zawodów (1500m) ok. 2,5 - 3 h przed startem: płatki owsiane - 50 gram + mleka 200 ml wafel ryżowy z miodem jabłko + ok. 1 litra wody i mozna spozyc dodatkowo glukoze rozpuszczoną w wodzie? - ponoć zwieksza ilosc glikogenu, ktory jest niezbedny do pracy miesni przy sporym wysilku
Witam. Z braku czasu postanowiłem ograniczyć do minimum trening siłowy i prosiłbym o Wasze zdanie. Schemat: -Trening 2xtydzień, -2 serie rozgrzewkowo-wprowadzające 50% i 75%, -1 seria zasadnicza z "rest pause",coś jak DoggCrapp. 1.Przysiad ze sztangą, 2.Martwy ciąg, 3.Wiosłowanie w opadzie, 4.Wyciskanie na ławce, 5.Podciąganie na drążku, [...]
Witam,mam pytanie odnośnie włosów a dokładnie przyczyny wypadania.Włosy wypadają mi od 2 lat łykam różne witaminki stosuje różne szampony na wypadanie włosów i problem dalej jest.Nie wiem jak a jest przyczyna gdyż farbuję włosy tak raz na 4 mies do tego łykam tabletki anty... ale już od 5 lat i nigdy włosy nie leciały a najbardziej po umyciu i [...]
MASSSACRA UZYWANA BRAKUJE JAKIS 5 PORCJI CCZYLI 1375G JEST JA 3 PIERWSZE PORCJE BRALEM PO JAKEIS 35-40 G WIEC NIE PELNE BO PELNE MAJA CHYBA 55G CZYLI 1000 G ZOSTALO TEGO NA 100% NAWET PONAD jezeli ktos woli to jest opcja kupna przez allegro!:) Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2010-10-18 17:06:50
Witam ! Chciałbym żeby ktoś ocenił moją diete na masę i doradził. A wiec lecim. 1. 3 jaja całe+ 100g płatków owsianych + rodzynki = omlet 2. tu w szkole 4 bułki grahamki z szynką z piersi kurczaka. Może dodać 30g białka i wypić w szkole ? 3.250g piersi kurczaka + 100g makaronu 50g białka. 4. 200/300g ziemniaków+ surówka z kapusty pekińskiej/lub [...]
witam śmigam na siłkę już rok a siła w klacie jak mi nie szła tak nei idzie nawet po cyklu deca durabolinu 12 zastrzyków po 2 ml masa poszła znakomicie a siły brak. w seriach robię 12 10 8 6 z tym że te 8 i 6 zawsze kumpel mi pomaga waże 90 kg a podniosę 80 kg 2 razy to jest dla m nei szok gdy patrzę jak 50 latek śmiga 120 w seri albo 16 latek czy [...]
